Küçük uygunluklar büyük mutluklara kapı açıyor…

Küçük yeterlilikler büyük mutluklara kapı açıyor…

Yardımlaşma ve dayanışma, kendilerini inançta hissetmesini sağlıyor! Ramazan ayı, yardımlaşma ve dayanışmayı ön plana çıkardığını, bilhassa bu türlü durumlarda toplumsal bağlarının güçlendiğini söylüyor. Yardımlaşmanın toplumsal sermayeye katkı sağladığı, yalnızlık hissini azalttığını ve yardım almayı pekiştirdiğini lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Manevi bir atmosferde yapılan iyilikler, insanların daha iyi muameleli ve anlayışlı yaklaşmasını sağlayarak toplumun çalışmasının derinleşmesine ve daha sağlam hale gelmesine katkı sağlanıyor.” dedi. Küçük güzelliklerin bile dopamin salınımını arttırdığını, memnunluğu yarattığına vurgu yapan Beyaz, bu cinsin özsaygısını güçlendirdiğini, gerilimin düştüğünü ve uzun periyodik bireyin ruhsal tatminini artırdığını vurguladı. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, bilhassa Ramazan ayı üzere manevi devirlerde yardımlaşmanın ruh sıhhatine ait açıklamalarda yer aldı. Yardımlaşmak, ‘sosyal sermaye’ yardımına yardım etmek Ramazan yardımını, paylaşmayı, dayanışma ve empati üzere pahaların ön planı olduğu bir ay olduğunu lisana getiren Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bugünlerde yardım etmek, iftar sofrasını bir komşuyla paylaşmak ya da ihtiyaçlara sahiplerine yönelik destekte bulunmak toplumsal bağlarını güçlendiren bir Uzman köprü görevini görür.” dedi. Yardımlaşmanın, insanların ortasında inanç, karşılıklı dayanak ve yardımlaşmanın oluşumuna, ‘sosyal’ toplumsal emeğin kıymetli ölçüde katkı sağladığı söz eden Beyaz, “Bu fırsatla de yapılan yardımlar, bireyleri bir araya getirir ve ortak bir amaç içinde birleştirir. Yardım ve destek sunmak, sadece kişilere değil, aynı zamanda bir parçası olma hissiyle dolup taşmaya olanak tanır. ve anlayışın yaklaşmasını sağlayarak sosyal refahın derinleşmesine ve daha sağlam hale gelmesine katkı sağlanıyor.” açıklamasını yaptı. Küçük uygunluklar uzun ömürlü ruh sıhhatine olumlu katkılar… Küçük yeterliliklerin bile ruh sıhhatine yardım eden sanılandan çok daha geniş müsaade veren Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, şöyle devam etti: “Birine gülerk, rastgele bir birda bulunmak ya da verilen bir dahi, beynimizin çalıştırılmasını sağlar ve dopamini desteklemeyi sağlar. niteliktedir.Bununla birlikte,küçüklerin uygunluğu gerilimi azaltır; zira odak noktalarımızı kendi problemlerimizden uzaklaştırıp uzaklaştırıp yönlendirir ve böylelikle zihinsel yükümüzü hafifletir. Bir öteki güzellik ise, bu tip faaliyetlerin toplumsal bağlarını güçlendirmesi ve bizi daha az izole hissettirmesidir. Nizamlı olarak küçük uygunluklar yapan insanların daha düşük dert seviyelerine sahip olduğu ve genel hayat doyumlarının keşfedildiği keşiflerde birçok kez ortaya çıkıyor. Yani, bu küçük adımlar, birikir ve ruhsal vaziyetimize uzun soluklu bir olumlu tesir bulunabilir.” Yardımlaşma güçlendikçe, yalnızlık azaldığında! Ramazan’da yardımlaşma ve dayanışmanın gelişmesinin, toplumun ruh sıhhatini koruyan bir durumla ilgili olarak Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu ortamda insanlar daha çok destek olur, gerek iftar davetleri, fitre ve zekat gibi yardımlar gerek toplumsal insanlarla yemekler gibi ki bu da kolektif bir yardım halinde olurlar.” Ruhsal olarak, bu dayanışmanın, yaşayacağı daha inançta ve desteklendiğini hissetmesini da aktaran Beyaz, “Bu vesileyle de stres ve kaygı gibi ruhsal sıkıntıları bir yaşama gücü tanır. Toplumsal yardımlaşma güçlendikçe, yalnızlık azalır ve insanlar daha büyük bir bütünün parçası olarak görünürler. Bu yardımlaşma süreci, ayrılıklık ve topluma yönelik riskin kaybı ve genel olarak ruhsal kazancın artması yardımcı olur.” biçiminde konuştu. zira kapasitelerin farklı olması ve buna karşılık vermesi, duygusal zekâyı güçlendiriyor.” dedi. Bu durumun uzun mühlet devam etmesi, daha sağlıklı olması ve duygusal manada artmasının artmasının arttığını çizen Beyaz, şu halde tamamladı: “İkincisi, Ramazan’daki iyilikler genellikle bir niyetle yapılır; Örneğin Allah rızası için ve manevi bir tatmin için. Bu içsel motivasyonunu besler. Psikolojide buna ‘içsel ödül’ diyoruz; Yani dışsal bir beklenti olmadan yapılan iyilikler, bireyin kendine duyduğu saygıyı ve huzuru arttırır. Üçüncüsü, bu davranışlar haline gelebilir; Ramazan’da bir ay boyunca nizamlı olarak yardım eden biri, bu randımanın öbür periyotlarında de kayıtlı değil. Bu da bireyin karakterinde cömertlik, müsamaha ve sabır üzere faziletlerin kök salmasına ödül olur. Son olarak, manevi bir manevi uygunluk yapılanlar, kişinin hayat hayatına mana katar ve uzun müddet istenen daha dingin, hedef odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.” kategori” kategorisi” kategorisiDüzenli olarak küçük yeterlilikler yapan insanların daha düşük dert seviyelerine sahip olduğu ve genel hayat doyumlarının keşfedildiği keşiflerde birçok kez ortaya çıkıyor. Yani, bu küçük adımlar, birikir ve ruhsal vaziyetimize uzun soluklu bir olumlu tesir bulunabilir.” Yardımlaşma güçlendikçe, yalnızlık azaldığında! Ramazan’da yardımlaşma ve dayanışmanın gelişmesinin, toplumun ruh sıhhatini koruyan bir durumla ilgili olarak Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu ortamda insanlar daha çok destek olur, gerek iftar davetleri, fitre ve zekat gibi yardımlar gerek toplumsal insanlarla yemekler gibi ki bu da kolektif bir yardım halinde olurlar.” Ruhsal olarak, bu dayanışmanın, yaşayacağı daha inançta ve desteklendiğini hissetmesini da aktaran Beyaz, “Bu vesileyle de stres ve kaygı gibi ruhsal sıkıntıları bir yaşama gücü tanır. Toplumsal yardımlaşma güçlendikçe, yalnızlık azalır ve insanlar daha büyük bir bütünün parçası olarak görünürler. Bu yardımlaşma süreci, ayrılıklık ve topluma yönelik riskin kaybı ve genel olarak ruhsal kazancın artması yardımcı olur.” halinde konuştu. Manevi bir manada uygunluklar, ruhsal olarak tatmin olma yardımcı olabilir… Hem Ramazan ayı için hem de genel olarak manada yapılan yeterliliklerin, bireylerin ruhsal açıdan derin ve güçlü bir katkı sağlamasına işaret eden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Öncelikle, mümkün olan bir grup hoş özelliklerin genel olarak hayatta kalabilmesine yardımcı olmak, empati sağlayabilmek; dedi. Bu durumun daha sağlıklı olması ve duygusal güzelleşmenin artmasıyla sonuçlandı: “İkincisi, Ramazan’daki iyilikler genellikle bir niyetle yapılır; Bu, içsel motivasyonunu besler. Bu da bireyin kişiliğinde cömertlik, sabır ve erdemlerin kök salmasına vesile olur. Son olarak, manevi bir manevi iyilik yapılanlar, kişinin yaşam yaşamına anlam katar ve uzun süre istenen daha dingin, amaç odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.” kategoriDüzenli olarak küçük yeterlilikler yapan insanların daha düşük tasa seviyelerine sahip olduğu ve genel ömür doyumlarının keşfedildiği keşiflerde birden fazla kez ortaya çıkıyor. Yani, bu küçük adımlar, birikir ve ruhsal vaziyetimize uzun soluklu bir müspet tesir bulunabilir.” Yardımlaşma güçlendikçe, yalnızlık azaldığında! Ramazan’da yardımlaşma ve dayanışmanın gelişmesinin, toplumun ruh sıhhatini koruyan bir durumla ilgili olarak Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu ortamda insanlar daha çok destek olur, gerek iftar davetleri, fitre ve zekat gibi yardımlar gerek toplumsal insanlarla yemekler gibi ki bu da kolektif bir yardım halinde olurlar.” Ruhsal olarak, bu dayanışmanın, yaşayacağı daha inançta ve desteklendiğini hissetmesini da aktaran Beyaz, “Bu vesileyle de stres ve kaygı gibi ruhsal sıkıntıları bir yaşama gücü tanır. Toplumsal yardımlaşma güçlendikçe, yalnızlık azalır ve insanlar daha büyük bir bütünün parçası olarak görünür. Bu yardımlaşma süreci, ayrılıklık ve topluma yönelik riskin kaybı ve genel olarak ruhsal kazancın artması yardımcı olur.” formunda konuştu. Manevi bir manada uygunluklar, ruhsal olarak tatmin olma yardımcı olabilir… Hem Ramazan ayı için hem de genel manada yapılan yeterliliklerin, bireylerin ruhsal açıdan derin ve kalıcı bir katkı sağladığına işaret eden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Öncelikle, mümkün olan bir ekip hoş özelliklerin genel olarak hayatta kalabilmesine yardımcı olmak, empati yapabilmek için; dedi. Bu durumun uzun mühlet sağlanan daha sağlıklı bağların ve duygusal takviyenin artmasının karşılığını çizen Beyaz, şöyle tamamladı: “İkincisi, Ramazan’dakiler genellikle bir niyetle yapılır; örnek, Allah rızası için ve de manevi bir tatmin için. Bu sağlıklı motivasyonunu besler. Psikolojide buna ‘içsel’ tedavi; yani dışsal bir şekilde yapılan iyilikler, bu hale gelip; Ramazan’da bir ay boyunca yardım eden biri, bu Bu da bireyin kişiliğinde cömertlik, sabır ve faziletlerin kök salmasına vesile olur. Son olarak, manevi bir manevi düzgünlük yapılanlar, kişinin hayat ömrüne mana katar ve uzun mühlet istenen daha dingin, emel odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.” kategoriRamazan’da yardımlaşma ve dayanışmanın artmasının, toplumun ruh sıhhatini koruyan bir maddi imkanlara değinen Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu ortamda insanlar arasında daha çok destek olur, gerek iftar davetleri, fitre ve zekât gibi yardımlar gerek komşularla başkalarının yemekleri gibi ki bu da kolektif bir iyilik halinde bulunur.” dedi. Ruhsal olarak, bu dayanışmanın, sağlanabilecek daha inançlı ve desteklenmiş hissetmesini sağlaran Beyaz, “Bu olayla de gerilim ve korku üzere ruhsal problemleri hafifletici bir sıcaklık tanınır. Toplumsal yardım güçlendikçe, yalnızlık sona erdiğinde ve insanların daha büyük bir bütünün modülü olarak görülmesi. biçiminde konuştu. Manevi bir manada uygunluklar, ruhsal olarak tatmin olma yardımcı olabilir… Hem Ramazan ayı için hem de genel manada yapılan uygunlukların, bireylerin ruhsal açıdan derin ve kalıcı bir katkı sağladığına işaret eden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Öncelikle, mümkün olan bir ekip hoş özelliklerin genel olarak hayatta kalabilmesine yardımcı olmak, empati yapabilmek için; dedi. Bu durumun uzun müddet sağlanan daha sağlıklı münasebetlerin ve duygusal dayanağın artmasının karşılığını çizen Beyaz, şöyle tamamladı: “İkincisi, Ramazan’dakiler genellikle bir niyetle yapılır; örnek, Allah rızası için ve de manevi bir tatmin için. Bu sağlıklı motivasyonunu besler. Psikolojide buna ‘içsel’ tedavi; yani dışsal bir şekilde yapılan iyilikler, bu hale gelip; Ramazan’da bir ay boyunca yardım eden biri, bu Bu da kişinin karakterinde cömertlik, müsamaha ve sabır üzere faziletlerin kök salmasına fırsat olur. Son olarak, manevi bir içten yapılan güzellikler, kişinin hayatına mana katar ve uzun müddetliğine dingin, amaçlanan ruhsal ve daha uygun olarak tatmin olmuş bir ömür sürmesine yardımcı olabilir. kategoriRamazan’da yardımlaşma ve dayanışmanın artmasının, toplumun ruh sıhhatini koruyan bir maddi imkanlara değinen Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Bu ortamda insanlar arasında daha çok destek olur, gerek iftar davetleri, fitre ve zekât gibi yardımlar gerek komşularla başkalarının yemekleri gibi ki bu da kolektif bir iyilik halinde bulunur.” dedi. Ruhsal olarak, bu dayanışmanın, sağlanabilecek daha inançlı ve desteklenmiş hissetmesini sağlaran Beyaz, “Bu olayla de gerilim ve korku üzere ruhsal problemleri hafifletici bir sıcaklık tanınır. Toplumsal yardım güçlendikçe, yalnızlık sona erdiğinde ve insanların daha büyük bir bütünün kesimi olarak görülmesi. biçiminde konuştu. Manevi bir manada yeterlilikler, ruhsal olarak tatmin olma yardımcı olabilir… Hem Ramazan ayı için hem de genel manada yapılan güzelliklerin, bireylerin ruhsal açıdan derin ve kalıcı bir katkı sağladığına işaret eden Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Öncelikle, mümkün olan bir ekip hoş özelliklerin genel olarak hayatta kalabilmesine yardımcı olmak, empati yapabilmek için; dedi. Bu durumun uzun müddet sağlanan daha sağlıklı bağların ve duygusal dayanağın artmasının karşılığını çizen Beyaz, şöyle tamamladı: “İkincisi, Ramazan’dakiler genellikle bir niyetle yapılır; örnek, Allah rızası için ve de manevi bir tatmin için. Bu sağlıklı motivasyonunu besler. Psikolojide buna ‘içsel’ tedavi; yani dışsal bir şekilde yapılan iyilikler, bu hale gelip; Ramazan’da bir ay boyunca yardım eden biri, bu Bu da kişinin karakterinde cömertlik, müsamaha ve sabır üzere faziletlerin kök salmasına fırsat olur. Son olarak, manevi bir içten yapılan güzellikler, kişinin hayatına mana katar ve uzun müddetliğine dingin, amaçlanan ruhsal ve daha uygun olarak tatmin olmuş bir hayat sürmesine yardımcı olabilir. kategoriyalnızlık azalır ve beşerler daha büyük bir bütünün modülü olarak görülür. Bu yardımlaşma süreci, ayrılıklık ve topluma yönelik riskin kaybı ve genel olarak ruhsal çıkarın artması yardımcı olur.” biçiminde konuştu. zira kapasitelerin farklı olması ve buna cevap vermesi, duygusal zekâyı güçlendiriyor.” dedi. Bu durumun uzun müddet devam etmesi, daha sağlıklı olması ve duygusal manada artmasının artmasının arttığını çizen Beyaz, şu formda tamamladı: “İkincisi, Ramazan’daki iyilikler genellikle bir niyetle yapılır; Örneğin Allah rızası için ve manevi bir tatmin için. Bu içsel motivasyonunu besler. Psikolojide buna ‘içsel ödül’ diyoruz; Yani dışsal bir beklenti olmadan yapılan iyilikler, bireyin kendine duyduğu saygıyı ve huzuru arttırır. Üçüncüsü, bu davranışlar haline gelebilir; Ramazan’da bir ay boyunca nizamlı olarak yardım eden biri, bu randımanın öteki devirlerinde de kayıtlı değil. Bu da bireyin karakterinde cömertlik, müsamaha ve sabır üzere faziletlerin kök salmasına ödül olur. Son olarak, manevi bir manevi düzgünlük yapılanlar, kişinin hayat ömrüne mana katar ve uzun mühlet istenen daha dingin, hedef odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.” kategoriyalnızlık azalır ve beşerler daha büyük bir bütünün kesimi olarak görülür. Bu yardımlaşma süreci, ayrılıklık ve topluma yönelik riskin kaybı ve genel olarak ruhsal çıkarın artması yardımcı olur.” biçiminde konuştu. zira kapasitelerin farklı olması ve buna cevap vermesi, duygusal zekâyı güçlendiriyor.” dedi. Bu durumun uzun müddet devam etmesi, daha sağlıklı olması ve duygusal manada artmasının artmasının arttığını çizen Beyaz, şu biçimde tamamladı: “İkincisi, Ramazan’daki iyilikler genellikle bir niyetle yapılır; Örneğin Allah rızası için ve manevi bir tatmin için. Bu içsel motivasyonunu besler. Psikolojide buna ‘içsel ödül’ diyoruz; Yani dışsal bir beklenti olmadan yapılan iyilikler, bireyin kendine duyduğu saygıyı ve huzuru arttırır. Üçüncüsü, bu davranışlar haline gelebilir; Ramazan’da bir ay boyunca tertipli olarak yardım eden biri, bu randımanın öteki periyotlarında de kayıtlı değil. Bu da bireyin karakterinde cömertlik, müsamaha ve sabır üzere faziletlerin kök salmasına ödül olur. Son olarak, manevi bir manevi güzellik yapılanlar, kişinin hayat hayatına mana katar ve uzun müddet istenen daha dingin, hedef odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.” kategoribu modüllerin büyüklüğü haline gelebilir; Ramazan’da bir ay boyunca düzenli olarak yardım eden biri, bu verimin diğer dönemlerinde de kayıtlı değil. Bu da bireyin karakterinde cömertlik, hoşgörü ve sabır gibi erdemlerin kök salmasına ödül olur. Son olarak, manevi bir manevi iyilik yapılanlar, kişinin yaşam yaşamına anlam katar ve uzun süre istenen daha dingin, amaç odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.” kategoribu parçaların büyüklüğü haline gelebilir; Ramazan’da bir ay boyunca tertipli olarak yardım eden biri, bu randımanın öbür periyotlarında de kayıtlı değil. Bu da bireyin karakterinde cömertlik, müsamaha ve sabır üzere faziletlerin kök salmasına ödül olur. Son olarak, manevi bir manevi güzellik yapılanlar, kişinin ömür hayatına mana katar ve uzun mühlet istenen daha dingin, hedef odaklı ve ruhsal olarak tatmin olmuş bir sürgüne yardımcı olabilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı