Kronik uykusuzluk öğrenmeyi güçleştirip, hafıza sorunlarına yol açabiliyor!

Kronik uykusuzluk öğrenmeyi güçleştirip, hafıza sorunlarına yol açabiliyor!

Düzenli ve derin uykunun beyin sıhhati için kritik ehemmiyet taşıdığını belirten uzmanlar, beynin uyku sırasında bilgileri işleyip toksinlerden arındığını söylüyor.

Kronik uykusuzluğun hafıza sorunları ve nörodejeneratif hastalıklara yol açabileceğine dikkat çeken Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, “REM uykusunda öğrenme ve duygusal düzenleme süreçleri hız kazanır.” dedi. hayal görmenin travmatik anıları işleyerek duygusal güzelleşmeye katkıda bulunabileceğini tabir eden Metin, hayal eksikliği yaşayan bireylerde ise gerilim düzeylerinin arttığı ve öğrenme kapasitesinin düştüğünün gözlemlendiğine dikkat çekti.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, düzenli ve derin uykunun beyin sıhhati için ehemmiyetinden bahsetti ve uyku bozukluklarının teşhis ve tedavisi için yapılabileceklere değindi.

Uyku, beynin kendini yenilediği bir süreç…

Uykunun, vücudumuz için dinlenme süreci üzere görünse de, beynimiz için epeyce etkin geçen bir periyot olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Barış Metin, “Beyin, uyku sırasında gün içinde aldığı bilgileri işler, anıları pekiştirir ve hücresel onarımlar gerçekleştirir.” dedi.

Özellikle derin uyku evresinde beyin hücrelerinin toksinlerden arınırken, düş gördüğümüz REM uykusunda öğrenme ve duygusal düzenleme süreçlerinin sürat kazandığını aktaran Metin, beynimizin uyku sırasında farklı bir halde çalışarak kendini yenilediğini söyledi.

Kronik uykusuzluk nörodejeneratif hastalıklara yer hazırlayabilir!

Düzenli uykunun, beyin sıhhati için kritik bir rol oynadığına vurgu yapan Prof. Dr. Barış Metin, “Kronik uykusuzluk, hafıza problemlerine yol açabilir, öğrenmeyi zorlaştırabilir ve uzun vadede nörodejeneratif hastalıklara zemin hazırlayabilir.” dedi.

Parkinson ve Alzheimer üzere hastalıklarla uyku düzensizliği ortasında güçlü bir bağlantı bulunduğuna işaret eden Metin, “Örneğin, Alzheimer hastalığında beyinde beta-amiloid adı verilen toksik protein birikimi gözlemlenir ve bu proteinler, derin uyku sırasında temizlenir. Benzer şekilde, Parkinson hastalarında REM uyku bozuklukları erken dönem belirtilerden biri olabilir.” biçiminde konuştu.

Uyku-uyanıklık döngüsünü farklı faktörler belirleyebilir…

Vücudumuzun uyku-uyanıklık döngüsünü yöneten biyolojik bir saati olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Barış Metin, “Hipotalamusta bulunan suprachiasmatic nucleus (SCN) adlı yapı, ışık seviyelerini algılayarak melatonin üretimini düzenler. Bu ritim kişiden kişiye değişebilir ve bu nedenle bazı insanlar sabah erken saatlerde daha enerjik olurken, bazıları gece geç saatlerde daha verimli çalışabilir. Genetik yatkınlık, çevresel faktörler ve yaşam tarzı da bu durumu etkileyebilir.” açıklamasını yaptı.

Rüya eksikliği gerilim düzeylerinin arttırabilir…

Rüyaların ise, beynin duygusal ve bilişsel süreçleri düzenlediği kritik bir evre olduğunu lisana getiren Prof. Dr. Barış Metin, “REM uykusu sırasında görülen rüyalar, hafıza konsolidasyonu, problem çözme yetenekleri ve duygusal işleme ile ilişkilidir.” dedi.

Araştırmaların, hayal görmenin travmatik anıları işleyerek duygusal güzelleşmeye katkıda bulunabileceğini gösterdiğini kelamlarına ekleyen Metin, düş eksikliği yaşayan bireylerde ise gerilim düzeylerinin arttığı ve öğrenme kapasitesinin düştüğünün gözlemlendiğine dikkat çekti.

Uyku laboratuvarında yapılan testler uyku bozukluğu meselelerini ortaya çıkarır

Uyku bozukluklarını teşhis etmek ve tedavi süreçlerini yönlendirmek için uyku laboratuvarlarında çeşitli testler uygulandığını tabir eden Prof. Dr. Barış Metin, “Uyku laboratuvarında gerçekleştirilen polisomnografi, CPAP titrasyonu, uyku EEG ve Çoklu Uyku Latans Testi (MSLT) gibi testler, bireylerin farkında olmadan yaşadığı uyku bozukluklarını ortaya çıkarır.” dedi.

Polisomnografi sayesinde uyku apnesi yahut huzursuz bacak sendromu üzere rahatsızlıkların tespit edilebildiğini, CPAP titrasyonu ile uyku apnesi tedavi planı belirlendiğini lisana getiren Metin, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Uyku EEG’si epileptik aktiviteleri analiz ederken, MSLT ile aşırı gündüz uykululuğu değerlendirilir. Sonuç olarak, sağlıklı bir uyku düzeni, beyin fonksiyonlarının korunması için kritik öneme sahiptir. Uyku bozuklukları yaşayan bireylerin, erken teşhis ve tedavi için bir uyku laboratuvarlarında profesyonel değerlendirme alması büyük fayda sağlar.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı